Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών και μαζί με αυτόν τα κρυολογήματα και οι ιώσεις. Είναι χρήσιμο λοιπόν να είστε προετοιμασμένοι, ειδικά...
Αν προτιμάτε τις φυσικές λύσεις, υπάρχουν μια σειρά από φυτικά «γιατροσόφια» που θα σας ανακουφίσουν. Αυτό, βέβαια, ισχύει μόνο στην περίπτωση που πρόκειται για ένα απλό κρυολόγημα και όχι για γρίπη.
Ιδού, λοιπόν, μερικές απλές συνταγές που θα σας ανακουφίσουν:
Βότανα
Φτιάξτε ροφήματα με βότανα που υπάρχουν στη φύση για την τόνωση του ανοσοποιητικού. Το πιο ισχυρό είναι η εχινάκεια, η οποία ενισχύει δραστικά την άμυνα του οργανισμού κατά των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Μπορείτε να την πάρετε σε μορφή αφεψήματος, σε βάμμα ή σε κάψουλες. Η εχινάκεια αντενδείκνυται ωστόσο για όλους όσοι έχουν ανεβασμένα λευκά, καθώς και για εγκύους και γυναίκες που θηλάζουν.
Το πράσινο τσάι, το τσάι του βουνού, το βαλσαμόδενδρο, η γλυκόριζα είναι από τα πιο διαδεδομένα αφεψήματα για την ενίσχυση των «καλών» βακτηρίων που χρειαζόμαστε. Μπορείτε να επιλέξετε ένα από αυτά ή να φτιάξετε ένα μείγμα με όποια θέλετε.
Αιθέρια έλαια
Συνήθως τα χρησιμοποιούμε για να κάνουμε μασάζ, τα αιθέρια έλαια όμως φτιάχνουν πρώτης τάξης τονωτικά ροφήματα.
Φυτικά σιρόπια
Με το πρώτο «γρατσούνισμα» στο λαιμό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φυτικό σιρόπι που συμβάλλει στον καθαρισμό των αναπνευστικών οδών, των βρόγχων και των πνευμόνων.
Βιταμίνες – συμπληρώματα διατροφής
Τονώνουν τον οργανισμό. Προτιμήστε όσα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και είναι πλούσια σε ολιγοστοιχεία. Έχουν αντιοξειδωτικές, τονωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Μπορείτε επίσης να πάρετε πρεβιοτικά που επιδιορθώνουν και ενισχύουν την εντερική χλωρίδα και κατά συνέπεια ενισχύουν τις φυσικές άμυνες.
Δεν υπάρχουν σχόλια
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.