2 ΣΕ 1... ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΣΑΣ ΕΜΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΠΟΤΕ ΑΙΜΟΡΡΟΙΔΕΣ... ΚΑΙ ''Η ΕΛΛΑΔΑ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΜΙΑ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΕΘΝΙΚΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ''...

Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες φλέβες στο πρωκτικό κανάλι. Είναι μια πάθηση ... που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, μπορεί να είναι επ...

Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες φλέβες στο πρωκτικό κανάλι. Είναι μια πάθηση ...
που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, μπορεί να είναι επώδυνη και ενοχλητική, αλλά συνήθως δεν είναι σοβαρή.

Οι φλέβες μπορεί να διογκωθούν μέσα στο πρωκτικό κανάλι, σχηματίζοντας εσωτερικές αιμορροΐδες. Ή μπορεί να πρηστούν κοντά στο άνοιγμα του πρωκτού και να σχηματίσουν εξωτερικές αιμορροΐδες. Είναι δυνατόν να έχετε και τους δύο τύπους ταυτόχρονα. Τα συμπτώματα και η θεραπεία εξαρτώνται από τον τύπο που έχετε.

Μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη των συμπταμάτων των αιμορροΐδων με τρεις βασικούς τρόπους:

Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα

-Συμπεριλάβετε φρούτα, λαχανικά, φασόλια και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας κάθε μέρα. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες.
-Πίνετε άφθονα υγρά, αρκετά έτσι ώστε τα ούρα σας να έχουν χρώμα ανοικτό κίτρινο ή διάφανο σαν το νερό.
-Να ασκείστε έστω και λίγο κάθε μέρα. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις μέτριας έντασης για τουλάχιστον 2 ώρες την εβδομάδα, ή ασκήσεις αυξημένης έντασης για τουλάχιστον 1 ώρα την εβδομάδα.
-Πάρτε ένα συμπλήρωμα ινών, αν χρειαστεί. Ξεκινήστε με μια μικρή δόση και με πολύ αργό ρυθμό αυξήστε τη, πάντα σε συνεννόηση με τον προσωπικό σας γιατρό.
Φροντίστε την καλή υγεία του εντέρου σας
-Πηγαίνετε στην τουαλέτα αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη και μην πιέζεστε για να το καθυστερήσετε.
-Αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια/πίεση όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Χαλαρώστε και δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να γίνει η διαδικασία με ήρεμο τρόπο. Από την άλλη πλευρά μην αποσπάται τον εαυτό σας με άλλες ασχολίες εκείνη τη στιγμή (διάβασμα κλπ). Εστιάστε σε ό,τι κάνετε και μην πιέζετε το σύστημά σας.
-Αποφύγετε να κρατάτε την αναπνοή σας κατά την αφόδευση.
Τροποποιήστε τις καθημερινές σας δραστηριότητες
-Αποφύγετε να μένετε καθιστοί/άπραγοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Κάνετε συχνά σύντομους περιπάτους.
-Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε την συχνή ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Εάν πρέπει να σηκώνετε βαριά αντικείμενα, πάντα να εκπνέετε καθώς το κάνετε. Μην κρατάτε την αναπνοή σας όταν σηκώνετε βάρη.
-Εάν είστε έγκυος, το να κοιμάστε στο πλευρό σας θα μειώσει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στην λεκάνη σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μην μεγαλώσουν περισσότερο οι αιμορροΐδες σας.


Πηγή: onmed.gr
Με επίθεση κατά της κυβέρνησης ξεκίνησε από τα Χανιά της Κρήτης η προεκλογική περίοδος...
των ΑΝΕΛ, με τον επικεφαλής του κόμματος Πάνο Καμμένο να ζητεί για μια ακόμα φορά διαγραφή του χρέους και να τονίζει ότι η Ελλάδα χρειάζεται μια κυβέρνηση εθνικής ενότητας.


Ο κ. Καμμένος υποστήριξε ότι το χρέος δεν είναι χρέος των πολιτών και σημείωσε ότι η Ελλάδα χρειάζεται άμεσα μέτρα τα οποία θα πάρει η επόμενη κυβέρνηση.

Επανέλαβε επίσης την πρόταση του για την σύσταση επιτροπής λογιστικού ελέγχου για να δούμε, όπως είπε, πιο είναι το πραγματικό χρέος.

Ο Πρόεδρος των ΑΝΕΛ αναφερόμενος στις θέσεις του κόμματος του τόνισε την ανάγκη ενίσχυσης του πρωτογενή τομέα, ρύθμιση των οφειλών των επιχειρήσεων, χαμηλότερη φορολόγηση, ενίσχυση του τουρισμού και των υποδομών σε όλους τους τομείς.

Παράλληλα αναφέρθηκε στην γενναία όπως την χαρακτήρισε στάση των βουλευτών του κόμματος του που δεν υπέκυψαν στις πιέσεις και δεν ψήφισαν για Πρόεδρο της Δημοκρατίας.

Για την Κρήτη πρότεινε την δημιουργία ενός μεγάλου κεντρικού αεροδρομίου, ενίσχυση των υποδομών για την κρουαζιέρα ενώ για μια ακόμα φορά τάχθηκε κατά της ιδιωτικοποίησης του αεροδρομίου Χανίων.

Ο κ. Καμμένος κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι προσπαθεί να τρομάξει τον λαό λέγοντας χαρακτηριστικά: «Η θεωρία του τρόμου που έχει αναπτύξει η σημερινή κυβέρνηση είναι μια θεωρία η οποία δεν βρίσκει ανταπόκριση … οι κατακτητές φοβούνται. Εκείνοι που σκλάβωσαν τον τόπο αυτό πρέπει να φοβούνται τους Έλληνες».

Υποστήριξε πως εάν συνεχιζόταν η ζωή αυτής της κυβέρνησης, όπως είπε, θα ερχόντουσαν δύο νέα μνημόνια.

«Τώρα θα σκοτώσουμε την κυβέρνηση και την συγκεκριμένη πολιτική», είπε και επεσήμανε ότι η Ελλάδα χρειάζεται μια κυβέρνηση εθνικής ενότητας με όλες και όλους τους καθαρούς Έλληνες.

Μάλιστα υπεραμύνθηκε του ΣΥΡΙΖΑ λέγοντας: «Απειλούν ότι θα έλθει ο ΣΥΡΙΖΑ και θα έρθουν οι αριστεροί με τα κονσερβοκούτια να διοικήσουν τη χώρα. Θα πάρουν τις περιουσίες των Ελλήνων. Τις περιουσίες των Ελλήνων δεν τις πήραν οι κομμουνιστές, ο Σαμαράς τις πήρε και ο Βενιζέλος».

Την Δευτέρα ο κ. Καμμένος θα βρίσκεται στο Ηράκλειο όπου και θα παραχωρήσει συνέντευξη τύπου το μεσημέρι στο ξενοδοχείο Galaxy.