Μόνο για όσους είναι ή αισθάνονται «κομάντο»: Γιατί πρέπει να κάνουμε μπάνιο με κρύο νερό;

Όσο και αν δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε, όταν τελειώνουμε το μπάνιο μας με παγωμένο νερό, έχουμε πολλαπλά οφέλη. Αρχικά, το κρύο νε...

Όσο και αν δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε, όταν τελειώνουμε το μπάνιο μας με παγωμένο νερό, έχουμε πολλαπλά οφέλη.




Αρχικά, το κρύο νερό ξαναζωντανεύει, επαναφέρει σε εγρήγορση τον οργανισμό και μάλιστα τον κρατάει σε εγρήγορση, όμως αυτό δεν είναι το μοναδικό θετικό του.

Δεν είναι τυχαίο που οι ειδικές δυνάμεις του ναυτικού εκπαιδεύονται σε παγωμένα νερά ή όλοι οι αθλητές τελειώνουν πάντα την προπόνησή τους με ένα κρύο μπάνιο.
Αν και φαίνεται βασανιστήριο, το παγωμένο νερό είναι πραγματικά θεραπεία. Επιταχύνει την επούλωση τραυματισμών.

Υποκινεί την συστολή των αγγείων σε όλο το σώμα, με αποτέλεσμα την αποδέσμευση των οξέων ώστε να επανέλθει ο οργανισμός σε φυσιολογικές συνθήκες και να μπορέσει να εκπαιδευτεί ή να προπονηθεί χωρίς κάποιο πρόβλημα.