Θα δροσίσει για λίγο και την επομένη των εκλογών θα έχει πάλι καύσωνα! Που χτύπησε σήμερα κόκκινο ο υδράργυρος. Δείτε πως θα προφυλαχθε...
Θα δροσίσει για λίγο και την επομένη των εκλογών θα έχει πάλι καύσωνα! Που χτύπησε σήμερα κόκκινο ο υδράργυρος. Δείτε πως θα προφυλαχθείτε από το κύμα ζέστης.
Η ζέστη μόλις άρχισε. Και απ’ ότι φαίνεται ήρθε για να μείνει. Μπορεί από την Παρασκευή, σύμφωνα με την μετεωρολογική υπηρεσία meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών (ΕΑΑ), να έχει σταδιακή υποχώρηση των θερμοκρασιών, όμως η επομένη των εκλογών θα μας επιφυλάσσεις εκπλήξεις. Σύμφωνα με την ΕΜΥ, το δεύτερο κύμα ζέστης θα μας επηρεάσει την ερχόμενη Δευτέρα και την Τρίτη.
Την Πέμπτη και την Παρασκευή θα εκδηλωθούν βροχές και τοπικές καταιγίδες τις θερμές ώρες της ημέρας, κυρίως στα βόρεια ηπειρωτικά.
Απαραίτητα μέτρα προφύλαξης
Εξαιτίας των αναμενόμενων υψηλών θερμοκρασιών, θα πρέπει να τηρούνται μια σειρά από απαραίτητα μέτρα προφύλαξης, όπως
* Πίνετε επαρκείς ποσότητες νερού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό, χυμούς ή αναψυκτικά.
* Διατηρείτε δροσερό τον εσωτερικό χώρο του σπιτιού σας.
* Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, επειδή αυξάνει την πιθανότητα αφυδάτωσης.
* Κάνετε τακτικά χλιαρά ή κρύα μπάνια.
* Ντυθείτε με ελαφριά και άνετα ρούχα, για να μην παρεμποδίζεται η εξάτμιση του ιδρώτα.
* Αποφύγετε τα μεγάλα και βαριά γεύματα, τρώγοντας άφθονα φρούτα και σαλάτες.
* Διατηρείτε συχνή επικοινωνία με τους αγαπημένους σας, ιδίως τους ηλικιωμένους.
* Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση υπό ακραίες θερμοκρασίες. Προτιμήστε τις πολύ πρωινές ή τις βραδινές ώρες. Εάν στη διάρκεια της άσκησης νιώσετε καταβολή, ναυτία, ζάλη ή πονοκέφαλο, σταματήστε αμέσως.
* Ενημερωθείτε συχνά για τις μετεωρολογικές συνθήκες
